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Le jeûne , le jeûne intermittent , la monodiète ... effet de mode ou réel bénéfice sur notre santé?

La monodiète consiste à nettoyer , reprogrammer l'organisme. Plus facile à mettre en place , moins de contre-indications et multiple bienfaits!

Digérer une même nourriture allège considérablement le travail digestif!

Pour cela il faut un aliment bio , que vous aimez bien sûr, cette technique peut être stricte pendant 1 à 3 jours ou plusieurs soirs par semaine , voir 1 soir par semaine selon les souhaits et capacités de chacun.

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Exemple type de la pomme : elle peut être prise crue, cuite au four, en compote sans sucre ajouté évidemment mais on peut l'agrémenter d'épices type cannelle , vanille, cardamone..

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attention une monodiète demande de la préparation quelques jours auparavant, n'hésitez pas a prendre conseil auprès d'un professionnel.

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